Schnarchen

Inhaltsverzeichnis

• Wissenswertes Über Schlafapnoe Und Cpap
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Wenn das Sägen von Baumstämmen Teil Ihrer Schlafroutine ist, sind Sie in guter Gesellschaft. Fast die Hälfte der Erwachsenen in den USA gibt zu, gelegentlich zu schnarchen, schätzt Johns Hopkins Medicine, während etwa 25 Prozent regelmäßig schnarchen. Aber nur weil Schnarchen häufig vorkommt, heißt das nicht, dass es ignoriert werden sollte. Dieses nächtliche Schnurren, Schnauben und Grummeln könnte ein Zeichen für ein größeres Gesundheitsproblem sein. Die Obstruktion ist normalerweise das Gewebe im Rachen, das im Schlaf zusammenbricht.

• In den Vereinigten Staaten wurde dieses Verfahren 2004 von der FDA indiziert.
• Ein als „Untere Muschelreduktion“ bekanntes Verfahren mit Radiofrequenz oder einem Mikro-Debrider kann häufig in der Praxis unter örtlicher Betäubung durchgeführt werden.
• Wenn diese nicht funktionieren, kann eine medizinische Behandlung verfügbar sein.
• Wenn Ihr Schnarchen Ihren Schlaf (oder den Ihres Partners) beeinträchtigt, passt Ihr Arzt Ihnen möglicherweise ein zahnärztliches Gerät an, um zu verhindern, dass Ihre Zunge Ihre Atemwege blockiert.

Das Anheben des Kopfes um 10 cm kann das Atmen erleichtern und Ihre Zunge und Ihren Kiefer dazu anregen, sich nach vorne zu bewegen. Es sind speziell entwickelte Kissen erhältlich, die helfen, das Schnarchen zu verhindern, indem sie sicherstellen, dass Ihre Nackenmuskeln nicht gequetscht werden. Männer haben engere Atemwege als http://bemerkenswertealternativmedizin.tearosediner.net/was-tun-wenn-das-schnarchen-ihres-partners-sie-die-ganze-nacht-wach-halt Frauen und neigen eher zum Schnarchen. Ein enger Hals, eine Gaumenspalte, vergrößerte Adenoide und andere körperliche Merkmale, die zum Schnarchen beitragen, sind oft erblich. Noch einmal, während Sie keine Kontrolle über Ihren Körperbau oder Ihr Geschlecht haben, können Sie Ihr Schnarchen mit den richtigen Änderungen des Lebensstils, Schlafenszeitroutinen und Halsübungen kontrollieren. Das Erschlaffen der Muskeln um die Atemwege erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person schnarcht.

Wissenswertes Über Schlafapnoe Und Cpap

Es gibt drei verschiedene Arten von Schlafapnoe, die jeweils ein unterschiedliches Gesundheitsrisiko aufweisen. Wenn die Lungen Druck gegen einen geschlossenen Hals blasen müssen, müssen sie besonders hart arbeiten, und das verursacht viele nachgelagerte Effekte. Zumindest kann Schlafapnoe die Leistung und Funktion während des Tages stark beeinträchtigen.

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Notieren Sie sich auch alle neuen Anweisungen, die Ihnen Ihr Anbieter gibt. Informieren Sie sich über Lungen-, Atem- und Allergieerkrankungen, Behandlungen, Tests und Präventionsdienste, die vom Cleveland Clinic Respiratory Institute angeboten werden. Probieren Sie ein schnarchreduzierendes Kissen aus, das Ihren Kopf und Nacken beim Schlafen in der richtigen Position hält.

Wenn Sie auf dem Rücken liegen, kollabieren die Basis Ihrer Zunge und Ihr weicher Gaumen an der Rückwand Ihres Rachens, was während des Schlafs ein vibrierendes Geräusch verursacht. Manche Menschen haben einen langen weichen Gaumen oder große Mandeln oder Adenoide, die die Atemwege verengen und Schnarchen verursachen können. Erst kürzlich wurden die nachteiligen medizinischen Wirkungen des Schnarchens und seine Assoziation mit obstruktiver Schlafapnoe und dem Widerstandssyndrom der oberen Atemwege erkannt. Zur Linderung von Schnarchen und/oder OSA werden verschiedene Methoden eingesetzt.